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提 到减小肚子的运动视频_减肚子的运动方法视频大家在熟悉不过了，那你是否知道减小肚子的运动视频_减肚子的运动方法视频吗？快和小编一起去了解一下吧！
1、我的切身体会，慢跑2个月了，腰围从2尺7减到了2尺4寸5，到夏天我要跑到2尺3.呵呵。
2、慢跑，每天一次，每次40分钟左右，基本1公里控制在5-6分钟左右。
3、这是所有人都能做到的最有效的减肚子的方法，当然，减肥是不可能减一个地方的，而是减全身的。
4、还有就是跳绳，游泳，自行车等等有氧运动，每次都要坚持半小时以上才开始燃烧脂肪。
5、当然最好的是慢跑，因为简单，所有人都可以轻松做到。
6、最后送你2个字“坚持”就能成功。
7、手工码字，采纳我吧！！！。
