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环球新动态:蓝莓的作用与功效_新鲜蓝莓的功效与作用

时间:2023-06-25 14:46:12    来源 : 互联网

1、蓝莓富含多种营养,对眼睛很好。

2、蓝莓有多种吃法,根据自己的喜好,可以制作成沙拉、可以打成蓝莓汁、可以做成蓝莓酱或者直接食用。

3、  蓝莓除了对眼睛好,比较适合电脑一族。


(资料图片)

4、蓝莓果实中含有丰富的营养成分,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。

5、    蓝莓的营养价值:  蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康。

6、  2、蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳。

7、  3、蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力。

8、  蓝莓的功效与作用:  保护眼睛,增强视力:蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力”。

9、同时更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

10、  2、增强记忆力:蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂,能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等。

11、它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

12、  3、抗氧化功能减缓人类的衰老:  科学的饮食需要花青素,这有助于延缓衰老。

13、天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。

14、  4、增强自身免疫力:蓝莓在抵抗自由基,特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

15、自由基可在许多环境中产生,并在人体内恶化,引发各种与之相关的疾病。

16、通过除去自由基可以预防这些病的发生,减少氧自由基对细胞膜、DNA和其它的细胞成分的损害,预防体内功能紊乱,增强人自身的免疫抗病能力。

17、  5、抗癌功能:蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。

18、蓝莓果实中的花青素,是非常强的抗氧化剂,可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症,减低患癌的可能。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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